睡眠中の涼しさを保つのに最適なアイテム

Sep 02, 2023

Unsplash の Andisheh A による写真

日中のうだるような暑さに耐えるのは大変なことです。 夜の気温が高いときに眠ろうとすることは、まったく別の問題です。 HVAC ユニットは家全体を冷やすのに役立ちます。 ただし、光熱費をかさ上げしたくない場合、または特定の種類の空調システムを持っていない場合は、快適に眠ることが難しくなる可能性があります。 役立つアイテムをまとめました。

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寝具

これらの枕は熱がこもらないように設計されているため、体の過熱を防ぎます。 何百もの穴があるAirScapeフォームを使用することで、空気が循環し続け、涼しい睡眠体験をもたらします。 枕カバーもひんやりとした肌触りです。 さらに、この枕は抱きしめやすくサポート力があります。Casper Snow Foam Pillow、Amazonで139ドル

タオルセットは暑い中でもよく眠れますか? 竹で作られていると、綿よりも 3 度低く、2 倍柔らかいだけでなく、臭いやアレルギーにも強いのです。 したがって、寝る前にシャワーを浴びると、良い気分になることができます。 非常に豪華で吸水性の高いタオルセットは、ハーバーグレー、ストーン、オニキス、ブルーラグーン、オーシャンミスト、ブラッシュ、ホワイトからお選びいただけます。Cariloha オーガニックバンブービスコースとトルコタオル3点セット、Amazonで49ドル

この 100% リネンシーツセットは、温度調節、吸湿発散性、通気性に優れており、深さ 16 インチまでのディープポケットマットレスにフィットします。 洗濯機で洗えるシーツはナチュラル、ブルー、グレー、ホワイトの4色からお選びいただけます。Mellanni リネン 100% シーツセット、Amazon で $173/セール $130

夜を涼しく過ごすためのもう 1 つのオプションであるこのシーツ セットは、バターのように柔らかく滑らかですが、Dri-Tec エンジニアリングを使用して温度バランスを整えています。 シートが肌から水分を吸収し、すぐに蒸発するのでさらさら感が持続します。 シーツセットは、ライトグレー、ダスティローズ、パールグレー、グレー、ホワイト、シャンパン、ミディアムベージュ、ブラッシュ、フォレストグリーンからお選びいただけます。Bedear Dri-Tec パフォーマンス シート セット、Amazon で 250 ドル

暑くても布団に入って寝るのが好きな人もいます。 このカテゴリーに当てはまる場合は、テンセル リヨセル繊維シェル (持続可能な木材パルプから作られた通気性のある繊維) を備えたこの軽量代替羽毛布団が過熱を防ぎます。 ただし、100% リサイクル ポリエステルの中綿はダウンの贅沢な感触を模倣しており、両方の長所を備えています。軽量ダウン Alt 羽毛布団、フルクイーン、$179/Casper でのセール $143

その他の必需品

このピローミストは涼しくするものではありません。 ただし、枕やシーツに霧吹きをすると、リラックスしてよく眠れるようになります。 ミストにはラベンダー、菊、ローズマリー、レモンのエッセンシャルオイルがブレンドされています。 ただし、人工香料、硫酸塩、パラベン、その他の望ましくない成分は含まれていません。Baloo Living Pillow Mist、Amazon で $24/セール $18

暑さで頭痛がする場合は、このジェルアイマスクを使用すると冷却効果が得られます。 取り外し可能な冷凍庫対応ジェルパックと併用できる冷却療法設定が付いています。 心を落ち着かせる重みのあるジェルパックは体を冷やし、腫れや炎症を軽減し、リラックスしてストレスを解放します。Homedics ホット/コールド ジェル アイ マスク、Amazon で 27 ドル

このタワーファンは 90 度振動し、34 フィート離れたところまで届きます。 温度感応ファンには、部屋の温度に応じて調整する自動モードもあります。 上部のコントロールパネルは操作しやすく、リモコンを収納する場所もあります。Levoit 36​​ インチ振動タワーファン、Amazon で 70 ドル

この腹部と腰のジェルセラピーベルトでけいれんや痛みを取り除きます。 統合されたゲル技術を使用して、冷凍庫に対応した冷却療法を提供し、痛みを和らげ、腫れや炎症を軽減します。 軽量ベルトは関節炎にも使用できます。